2021. 07. 16., péntek, 16:13

A növényi étrend 84 százalékkal mérsékelte a menopauza kínzó tüneteit

A kutatás 12 hete alatt a közepestől az erősig terjedő súlyosságú hőhullámok átlagosan napi majdnem ötről napi egynél kevesebbre csökkentek.

A WAVS (Women's Study for the Alleviation of Vasomotor Symptoms, a vazomotoros tünetek enyhítése nőknél) elnevezésű vizsgálatban résztvevők majdnem 60 százaléka teljesen megszabadult a közepes-erős hőhullámoktól. Az eredmények azt mutatják, az étrendi változások sokkal hatékonyabban kezelhetik a hőhullámokat, mint azt a tudósok korábban vélték. A kutatásban se hormontartalmú gyógyszereket, se kivonatokat nem használtak. Ehelyett a tudósok alacsony zsírtartalmú, növényi alapú étrendet teszteltek, melyben naponta fél csésze szójababot kevertek a salátába.

"Forradalmi változást jelent ez a 45 éven felüli nőknek, többségük így gyógyszerek nélkül megszabadulhat a menopauza leggyötrőbb tünetétől" - mondta Neal Barnard, a Washingtoni Egyetem orvosi karának professzora.

A posztmenopauza után a nők akár 80 százaléka is szenvedhet hőhullámoktól, melyek éjszakánként az alvást is tönkre teszik. Kezelésükre egykor rutinszerűen alkalmazták az ösztrogén alapú gyógymódot, azonban kimutatták, hogy ez emeli a mellrák és más betegségek kockázatát, a szójából kivont izoflavonoidok kevéssé hatékonyak, így nem sok lehetőség maradt. 

A kutatók olyan önkénteseket kértek fel, akik a posztmenopauza szakaszában voltak és naponta két vagy több hőhullámot szenvedtek el. Véletlenszerűen osztották őket vagy abba a csoportba, amelyiket alacsony zsírtartalmú vegán étrenddel és napi fél csésze főtt szójababbal kezeltek, vagy a másik, változatlan étrenden élő, semmilyen gyógymódban nem részesülő csoportba. Az összes hőhullám 79 százalékkal lett kevesebb, a közepes és súlyos hőhullámok száma 84 százalékkal mérséklődött. Végül a kezeltek csoportjában lévő nők 59 százaléka számolt be arról, hogy megszabadult a közepes vagy erős hőhullámoktól. A kontrolcsoportnál nem változott a hőhullámok száma és intenzitása.

Az előírt étrenden élők közül sokan jelentették, hogy javult a szexuális életük, a hangulatuk és energikusabbak lettek.

Tetszett a cikk? Ne maradj le rólunk! Kövess minket Facebook oldalunkon: