Egy komoly műtét és féloldalas bénulás után kezdte újra felépíteni magát a kaposvári Depofitben Árpi. Története jól mutatja, hogy egy edzőterem sokkal többet jelenthet néhány elvégzett gyakorlatnál. Felde Rebeka és Haraszti András, a Depofit alapítói szerint ugyanis a szakmai tudás mellett az emberi kapcsolatok és a közösség adják a terem valódi értékét.
A Depofit nem egyszerűen egy olyan hely, ahová az ember bemegy, edz egyet, majd hazamegy. A kaposvári terem alapítói szerint éppen az különbözteti meg őket egy automata beléptetős edzőteremtől, hogy itt emberek várják az érkezőket.
Az edzők ismerik a vendégeiket, tudják, hogy kinek milyen céljai vannak, és azt is figyelembe veszik, ha valaki rosszul aludt, fáj valamije, sérüléssel érkezik vagy éppen nehezebb időszakon megy keresztül. Ezek alapján alakítják az edzést.
A gyakorlatokat ma már a YouTube-on vagy akár az AI segítségével is megtalálhatjuk. A valódi érték az emberi jelenlét, a szakmai tudás és a személyre szabás
– vallják.
Ennek egyik legfontosabb példája Árpi története. Egy komoly műtétet követően féloldalas bénulással kellett újra felépítenie magát, és ebben a folyamatban a Depofit is fontos szerepet kapott.
A történet számukra azért is különleges, mert megmutatja, hogy a mozgásnak nem csak az a célja, hogy valaki formába hozza magát vagy nagyobb izmokat építsen. Sokkal fontosabb lehet akkor, amikor az ember egy komoly élethelyzetből próbál visszatérni.
A funkcionális edzés szemlélete éppen ezért fontos a Depofitben: nem egyszerűen egy-egy izomcsoport megdolgoztatása a cél, hanem a saját test megfelelő használatának megtanítása, az alapvető mozgások fejlesztése és az, hogy az edzés a hétköznapokban is érezhető változást hozzon.
Ehhez pedig nem elég egy jó edzésterv. A szakmai tudás folyamatos fejlesztése is része a Depofit működésének. Az edzők többféle képesítéssel rendelkeznek, továbbképzéseken vesznek részt, és a kutatásokon alapuló, evidence-based módszereket is igyekeznek beépíteni a munkájukba.
A Depofitben ugyanakkor nem csak a rehabilitáció és a prevenció kap szerepet. Dr. Boros Kata például édesanyaként és fogorvosként kezdett készülni első versenyére, majd az országos HUNROX - HYROX versenyen saját korosztályában a második helyet szerezte meg.
A teremben sportágspecifikus felkészítéssel is foglalkoznak: futballistákat, kosárlabdázókat, röplabdázókat és más sportolókat is célzott programmal készítenek fel. A hangsúly minden esetben azon van, hogy ne egy sablonedzést kapjon mindenki, hanem az adott ember céljaihoz, állapotához és élethelyzetéhez igazodjon a tréning.
A Depofitben annak sincs jelentősége, hogy valaki honnan érkezik, milyen ruhában edz, vagy éppen milyen céllal lépi át először a terem küszöbét. Lehet, hogy valaki egy komoly betegség után szeretne visszatérni, más a fájdalmaitól szeretne megszabadulni, megint más pedig egyszerűen fittebb vagy erősebb akar lenni.
A közös pont nem a külsőség, hanem az, hogy mindenki szeretne jobban lenni a saját bőrében.
A sokféle cél és mozgásforma miatt a Depofit ma már hibrid edzőteremként is meghatározza magát. A crosstraining és az erőedzés mellett pilates, funkcionális aerobik, zónaedzések, tini tréningek, egyéni és sportágspecifikus foglalkozások is helyet kapnak.
A „hibrid” azonban nemcsak a mozgásformák sokszínűségét jelenti. Felde Rebeka vezetésével hat éve működik a 140 fős online edzőtermük is, így a közösség a kaposvári terem falain kívül is jelen van.
