Nyár után jön az ősz – és vele együtt három apró trükk, hogy a hétköznapok is lazábbak legyenek.
Vége a nyárnak, lassan elpakoljuk a strandtörölközőt, a naptejet és a „majd szeptemberben elkezdek valamit” kifogásokat. Az ősz mindig kicsit újrakezdés, mintha egy alternatív január lenne, csak kevesebb pezsgővel és több sütőtökkel. Éppen ezért itt a remek alkalom, hogy ne csak a kabátot vegyük elő, hanem három fogadalmat is, amik tényleg segítenek abban, hogy könnyebbek legyenek a mindennapok.
Az első: a mozgás. Nem kell maratont futni, bőven elég, ha elindulunk sétálni, biciklizni, vagy néha elvetődünk egy edzőterembe – a lényeg, hogy a test mozogjon, az agy pedig kikapcsoljon. A sport nemcsak a felesleges energiát égeti el, hanem a felesleges feszkót is, és valljuk be, abból akad bőven.
A második fogadalom az olvasás: könyvet venni a kezünkbe nem luxus, hanem befektetés abba, hogy jobb legyen a fantáziánk, a szókincsünk, és persze az idegrendszerünk. Ráadásul egy jó regény sokkal szórakoztatóbb, mint bármi, amit a tévében ismételnek huszadszorra.
És itt jön a harmadik fogadalom: kevesebb közmédiát fogyasztani. Nem kell teljes média-böjtöt tartani, de lássuk be: a „hírek” már inkább kabaréba illenek, csak valahogy nem olyan viccesek. Ha helyette könyvet, podcastot vagy független híroldalt választunk, az idegeink hálásak lesznek. Őszintén szólva, a legjobb őszi detox nem a gyümölcslé, hanem a propaganda-mentes napirend.
