Január hónapban járunk, hideg van, hamar sötétedik, és ráadásnak még csak a hét legelején vagyunk. A rossz kedv talán ilyenkor telepszik ránk legjobban, így biztos nem véletlen, hogy idén január 17. a legdepressziósabb nap, melyet Amerikában és Nagy-Britanniában csak Blue Monday-nek hívnak.
Miért épp január?
Ekkorra úgy tűnik, hogy elfogy a lendület, túl vagyunk az ünnepeken, már jól be is vásároltunk a leárazásokon, így maradnak nekünk a depis napok.
Egy brit pszichológus, Cliff Arnall bonyolult matematikai képlettel határozta meg épp ezt a napot. Azt mondja az is közrejátszik a dologban, hogy az ünnepek után visszatérünk a szürke, monoton hétköznapokhoz, sok embernek a karácsonyi törlesztők is a fejük fölött lebegnek és bizony az újévi fogadalmakat sem úgy sikerül teljesíteni, ahogyan elterveztük.
A Dánok tudják a megoldást
De ha már ennyi okunk van arra, hogy kedvetlenek legyünk, akkor hogyan lehet megbirkózni a Blue Monday által okozott szenvedéssel? Erről első körben talán a dánokat kellene megkérdeznünk, hiszen az extra zord időjárásuk ellenére is évről évre a világ legboldogabb országainak dobogóján szerepelnek. Ők a tél nyomasztását egyszerűen egy életérzéssel vészelik át, aminek nevet is adtak:
Hygge (ejtsd hűgh), ami nagyjából annyit jelent, hogy a problémákat a küszöbön kívül hagyják, viszont a barátokat beengedik, akikkel gyertyafénynél, kényelembe helyezkedve, vacsora vagy teák mellett, esetleg társasjátékozva szupernyugiban, kollektív idillben egymásra hangolódnak.
Ilyenkor nincs problémáról beszélés, nincs negativitás, nincs pletyka, csak játszanak, kártyáznak, kedves közös emlékekről beszélgetnek, segítenek egymásnak a vacsorakészítésnél, eltakarításnál. És semmi technológia!
Működnek a hagyományos praktikák is
Az, hogy ez nálunk működne-e, nem tudjuk, mindenesetre ki lehet próbálni, és ha jól megy, talán még a telet is visszasírjuk tavasszal! Mi időben szóltunk, hogy fel tudjatok készülni erre a napra, szerezzetek be rengeteg csokit, D-vitamint, nevessetek többet, olvassatok egy jó könyvet és meglátjátok, pikk-pakk eltelik ez a lagymatag január!
