A koronavírus óta egyre több ember kezdett el otthon mozogni, hiszen a fitnesstermek bezártak, viszont a négy fal között is rengeteg lehetőségünk van arra, hogy sportoljunk. Ha valaki, akkor a kiskedvenceink szerették a karantén időszakot, mivel még több időt tölthettek a szeretett gazdikkal, őket viszont a testmozgásba is bevonhatjuk.
Rengeteg jógapozíciót az állatok inspiráltak, ezek között megtalálható a lefelé néző kutya is, de van macska-, galamb-, és krokodilpóz is. A kutya jógát egyébként doga néven is szokták emlegetni, az angol dog és yoga szavak összetételéből. A doga az amerikai Suzi Teitelman „találmánya”. Kb. 20 évvel ezelőtt kezdte el a jógaoktató bevonni a kutyákat jógakurzusaiba. Azóta számos doga trénert vagy kutya jóga trénert képzett ki. Ennek során elsősorban nem arról van szó, hogy a kutyák együtt csinálják az ászanákat gazdijukkal – mivel az ebek természetesen nem tudnak minden gyakorlatot elvégezni az emberrel párhuzamosan. Azonban már az is pozitív hatással van a kutyusora, ha megfigyelhetik gyakorlatozó gazdijukat vagy mellette feküdhetnek közben.
Alapvetően a jóga egy nyugodt, lazító mégis erősítő mozgásformaként van a tudatunkban, ezért furcsa lehet, hogy egy-két virgoncabb kutyus gazdája már húzza a száját az ötlet hallatán, pedig nem kell, hogy ez egy szigorúan csendes és nyugalmas sport legyen. A jóga a mentálisegészségre nézve is kitűnő mozgás, ezt viszont meg lehet spékelni a kiskedvenceinkkel is, akik esetleg összenyalják közben az arcunkat, mi pedig nevetésben törünk ki, így a kutyáinkkal is egy szintre emelhetjük kapcsolatunkat. Ha a gyakorlatok közben a kutya utánozná, amit csinálunk, ami nem ritka, akkor jutalmazhatjuk jutalomfalattal is, így ösztönözve az ebet arra, hogy pontosan ezt kell csinálnia. Ha mégsem sikerülne együtt mozogni, csak élvezzük a mulattató kikapcsolódást.
Hogy miért javasoljuk a kutyás jógát? Magát a jógát a nyújtás miatt, hiszen rengeteget profil előbb a testünk, főleg, ha ülőmunkát végzünk, eközben pedig nagyon fontos kötelék alakulhat ki kiskedvencünkkel, tehát erősödik az ember és kutya közötti kötődés. A félénkebb állatok ilyenkor jobban biztonságban érzik magukat a gazdikkal, illetve a nyugtalanabb ebek is megtanulnak ellazulni.
Te már próbáltad?
