Világszerte január harmadik hétfőjét tartják az év legszomorúbb, legdepressziósabb napjának - idén ez január 20-ára esik -, mondhatnánk ez a szomorúság nemzetközi napja. Az angolul Blue Monday néven ismertté vált nap eredete egy brit pszichológus, dr. Cliff Arnall nevéhez köthető, aki egy képlettel számolta ki, hogy miért pont ez a legszomorúbb nap.
Több tényező is közrejátszik, amiért ilyenkor vagyunk a legkevésbé motiváltak: elmúltak az ünnepek, pocsék az idő, alig látjuk a napot, kiütközik az év végi fáradtság, a vitaminhiány, és erre még rátesz egy lapáttal a hét legutáltabb napja, a hétfő.
Ha megtehetjük, a legjobb megoldás ha olyan helyre utazunk, ahol süt a nap, és feltöltjük a napfény és energia raktárainkat. Nem mindenkinek van erre lehetősége, de már az is sokat javíthat a kedélyünkön, ha félretéve fáradtságunkat, testmozgással frissítjük fel a testünket. A mozgás amellett, hogy felpezsdíti a decemberi kajálások által elnehezített vérkeringésünket, boldogsághormonokat szabadít fel, mely a léleknek igazi felüdülés.
Meló után tehát nyomás a szabadba, addig pedig pezsdítsük fel magunkat a mai nap hivatalos himnuszával!
