De mi is ez a gép?
A Power Plate egy vibrációs gép, mely valójában egy orvostechnikai eszköz is egyben, használják rehabilitációs kezelésekhez is.
Hogy zajlanak az edzések?
Egy edzés fél órás, és fontos kiemelni, hogy végig edző segítségével zajlik, így egy személyi edzőt is kaptok a gép mellé.
Miért jó?
Mert nagyon hatékony, a lányok szavaival "úgy érzed hogy megnyújtja a gravitációt", így a fél órás edzés másfél órával ér fel. Ez a mozgás a test izmainak 98%-át átmozgatja, így emellett már nincs szükség más edzést igénybe venni.
Kiknek ajánljuk?
Egyrészt azoknak akiknek nincs sok idejük, heti 2-3 edzéssel már látványos változást lehet elérni. Másrészt akik szeretik a változatosságot - a különböző eszközöknek és gyakorlatoknak köszönhetően izgalmasan telik minden alkalom.
