Modern világunkban sajnos egyre kevesebb idő jut az alvásra, és mindez nem kívánt következményekkel járhat. Ott van például a stressz, fáradékonyság, dekoncentráció. Az Egyesült Királyságban viszont létezik egy olyan edzőterem, ami meglátta az ebben rejlő lehetőségeket és alvógyakorlatokkal újított be.
Így egy negyed órás nyújtást követően 45 percig húzhatjuk a lóbőrt, és közben elmondhatjuk, hogy gyúrni voltunk. Hát nem fantasztikus? De.
A "szunyatorna" ideális hőmérsékletű szobában zajlik, és a szervezők szerint felfrissíti elménket, javítja hangulatunkat, sőt, még égetünk egy kis zsírt is, ami valljuk be, elég nagy kamunak hangzik.
A napközbeni alvásnak persze tudományos háttere is van: egy a Pennsylvania állambeli Allegheny College által végzett kutatás szerint az, aki beiktat egy 45 perces alvást a nap közepére, jobban tűri a stresszt, mint mások. Egy másik, a Berkeleyn írt tanulmány szerint a délutáni alvás növeli agyunk tanulási képességét.
Kedves kaposvári edzőterem tulajdonosok, mit szóltok ehhez? Bevezetnétek?
